Журнал

Буддизм на пальцах

24 апреля 2025 5 мин.

"Срединный путь" в обычной жизни

Срединный путь в буддизме — практический подход к балансу и умеренности в повседневной жизни. Узнайте, как избегать крайностей в работе, отношениях и использовании технологий.

Читать статью

Буддизм на пальцах

24 апреля 2025 5 мин.

Три характеристики существования

Узнайте о трех характеристиках существования в буддизме: непостоянстве (аничча), неудовлетворительности (дуккха) и безличности (анатта). Их понимание ведет к освобождению.

Читать статью

Буддизм на пальцах

18 апреля 2025 5 мин.

Карма — не судьба, а закон причин и следствий

Изучите настоящий смысл кармы в буддизме — это не наказание и награда, а закон причин и следствий в сфере намерений и действий, определяющий наш опыт и будущее.

Читать статью

Уроки Буддизма

16 апреля 2025 10 мин.

Урок 8: Работа с трудными эмоциями

Буддийский подход к управлению трудными эмоциями через осознанность, принятие и неотождествление, с практическими техниками для повседневной жизни

Читать статью

Уроки Буддизма

16 апреля 2025 10 мин.

Урок 7: Буддийское понимание счастья и страдания

Буддийское понимание трех уровней счастья, препятствий на пути к нему и практических методов развития глубокого и устойчивого счастья в повседневной жизни

Читать статью

Буддизм на пальцах

14 апреля 2025 5 мин.

Анатта: почему "я" — это иллюзия

Исследуйте концепцию анатта в буддизме — отсутствие постоянного "я". Узнайте, почему понимание непостоянства личности ведет к освобождению от страданий.

Читать статью

Буддизм на пальцах

13 апреля 2025 5 мин.

Пять скандх в современном контексте

Узнайте о пяти скандхах в буддизме — форме, ощущениях, восприятии, ментальных формациях и сознании. Современные примеры помогут понять эту фундаментальную концепцию буддийской психологии.

Читать статью

Буддизм в городе

10 апреля 2025 5 мин.

🌿 Буддизм в городе: Осознанность в общении с коллегами

В этой статье мы исследуем, как применять древнюю буддийскую мудрость в современном офисе. Вы узнаете практические техники сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях, методы внимательного слушания и трансформации конфликтов.

Читать статью

Буддизм на пальцах

10 апреля 2025 5 мин.

Что такое дукха на примере повседневной жизни

В этой статье мы рассматриваем одно из центральных понятий буддизма — дукху. Вы узнаете, почему перевод "страдание" неточен, как дукха проявляется в повседневных ситуациях и почему осознание этой концепции — первый шаг к освобождению. Разбираем на простых примерах из жизни, что имел в виду Будда, говоря о Первой Благородной Истине.

Читать статью

Уроки Буддизма

4 апреля 2025 10 мин.

Урок 6: Восьмеричный путь как целостная практика

Дорогие друзья! Последние несколько уроков мы шаг за шагом исследовали Благородный Восьмеричный Путь — сердце учения Будды, практическое руководство к освобождению от страданий. Сегодня мы посмотрим на этот путь целиком, увидим взаимосвязь всех его элементов и поговорим о том, как интегрировать эту практику в нашу повседневную жизнь.

Читать статью