Уроки Буддизма

4 октября 2025 7 мин.

Урок 16: Буддийская этика в современном мире

Пять обетов буддизма для мирян и их применение в 21 веке. Как следовать буддийской этике в современной жизни? Практическое руководство по нравственности.

Читать статью

4 октября 2025 7 мин.

Урок 15: Осознанность в повседневной жизни

Как интегрировать осознанность в работу, отношения и быт? Практические техники буддийской внимательности для современной жизни. Превратите каждый момент в практику.

Читать статью

4 октября 2025 7 мин.

Урок 14: Три Драгоценности - Будда, Дхарма, Сангха

Что такое Три Драгоценности в буддизме? Узнайте о значении Будды, Дхармы и Сангхи, как принять прибежище и применять это в повседневной жизни. Практическое руководство

Читать статью

24 мая 2025 15 мин.

Урок 12: Сострадание и бодхичитта

Объясняет различие между поверхностным пониманием сострадания и его глубоким буддийским значением. Раскрывает концепцию бодхичитты (ума пробуждения) и идеал бодхисаттвы. Предлагает конкретные практики развития сострадания (медитация любящей доброты, тонглен, практика обмена себя с другими)

Читать статью

24 мая 2025 15 мин.

Урок 11: Карма и перерождение в буддизме

Объясняет истинное значение кармы как закона причинно-следственных связей (не просто "воздаяние"). Раскрывает буддийское понимание перерождения без неизменной души. Показывает практическое применение этих концепций в повседневной жизни

Читать статью

24 мая 2025 15 мин.

Урок 10: Медитация в буддийской практике

Подробное объяснение шаматхи (медитации спокойствия) и випассаны (медитации прозрения). Истории реальных людей, иллюстрирующие разные аспекты медитативной практики. Подробные инструкции для начинающих по трем основным видам медитации

Читать статью

25 апреля 2025 15 мин.

Урок 9: Гармоничные отношения в буддийской практике

Буддийский подход к созданию здоровых отношений через развитие четырех качеств сердца, осознанное общение и понимание взаимозависимости.

Читать статью

16 апреля 2025 10 мин.

Урок 8: Работа с трудными эмоциями

Буддийский подход к управлению трудными эмоциями через осознанность, принятие и неотождествление, с практическими техниками для повседневной жизни

Читать статью

16 апреля 2025 10 мин.

Урок 7: Буддийское понимание счастья и страдания

Буддийское понимание трех уровней счастья, препятствий на пути к нему и практических методов развития глубокого и устойчивого счастья в повседневной жизни

Читать статью

4 апреля 2025 10 мин.

Урок 6: Восьмеричный путь как целостная практика

Дорогие друзья! Последние несколько уроков мы шаг за шагом исследовали Благородный Восьмеричный Путь — сердце учения Будды, практическое руководство к освобождению от страданий. Сегодня мы посмотрим на этот путь целиком, увидим взаимосвязь всех его элементов и поговорим о том, как интегрировать эту практику в нашу повседневную жизнь.

Читать статью